シミについて4

そのためには、若いうちにできる対策をしっかりしておく事が大切なんです！

でも、対策って言っても何を変えていいか分からないあなたへ、まず、食事からかえていきましょう！！ 

シミ対策ができる食事について

 抗酸化ビタミン        人参、アーモンド、ブロ    ッコリー 

ポリフェノール         緑茶、紅茶、チョコレート

ミネラル                    イワシ、ゴマ、海苔

ポリフェノールが豊富な飲み物として赤ワインも有名ですがアルコールの過剰摂取はシミを悪化させる原因になるのでほどほどに気をつけましょう！！ 

今回は食事によるシミ対策を紹介しましたが、どうでしたか？意外と簡単じゃないですか？

是非実践してみてくださいね！

今回も最後まで読んで頂きありがとうございました🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️